簡単に出来る、耳ツボマッサージ!

Ear Good

手軽にできる耳ツボマッサージについて

耳には沢山のツボが有ります。
ツボは体の各機関と密接な関係が有るので、体の調子が悪い時とか、疲れを感じている時、さらにコリをほぐしたい時などは底を刺激する事によって一定の効果が期待出来ます。
ただ、耳ツボマッサージと言うとどうしてもむずかしそうに感じてしまうかもしれませんが、実際には決してそうではありません。
耳には確かに沢山のツボが有りますが、ツボ自体はピンポイントで刺激しなければいけないという訳ではなく、広範囲にわたって刺激を与えても大丈夫です。
だから、自分で耳ツボマッサージを行う場合は指で耳を挟んで上下に動かしたり、円を描く様にするだけでもかなり上手に刺激を与える事が可能です。
また耳たぶだけでなく、他の部分も刺激をする事によって様々な効果が期待出来ます。
人間の体には様々な場所にツボが有りますが、耳はその中でも比較的刺激を与えやすい場所です。
疲れを感じた時や、少し休憩している時、テレビを見ている時等にも耳ツボマッサージをする事は出来るので、健康の維持増進や美容の為に行うというのも良いでしょう。
また特別な道具を用意せず指だけでも十分刺激を与える事も出来るので、いつでもどこでも行う事ができるのも耳ツボマッサージの大きなメリットです。

ダイエット効果を得るための耳ツボマッサージ

私たちの体にはツボがたくさんあり、それを刺激することで血行を促進したり水分の排出を良くすることなどができます。
耳には美容や健康に効果的なツボも多く耳ツボマッサージを行うことで様々な効果を得ることができます。
耳ツボマッサージにはダイエット効果もあり自分でも行うことができます。
手で行ってもよいですし特定のツボを狙ってマッサージしたいという場合には綿棒などを使うようにすると良いです。
ペンや固い棒などを使う人もいますが、耳は柔らかくて傷つきやすい部分ですから、耳ツボマッサージを行う際は綿棒で優しく行うのがおすすめです。
ダイエット効果を得るための耳ツボマッサージのやり方はまず、耳の穴の前に飛び出しているふくらみの少し下の部分に飢点というツボがあります。
ここは食欲を抑えるツボで、食事の10分ほど前に刺激すると効果があります。
食事の後には耳の一番外側の骨を耳たぶから指で辿っていくと耳の中心につきます。
その少し下の部分で押してみると痛みを感じる部分を人差し指などで30秒押してゆっくり離すを10回繰り返しましょう。
この部分は胃の働きを調整する効果があります。
このツボの少し下の部分の耳の中の平らな部分を人差し指などで10回ほど押しましょう。
この部分は過剰な食欲ををコントロールすることができます。
最後に耳の上の部分にY字型の軟骨がありますがその間の部分を親指で強く押し込むようにマッサージします。
ここは自律神経を整える効果があります。
耳ツボマッサージをできるだけ毎日継続して行うようにすることでダイエット効果を高めることができるようになります。

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最終更新日:2018/5/16

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